Vitamine D Quiz - IVG info

Wat weet jij over vitamine D, de zonvitamine?

Beantwoord de vragen en zie aan het einde hoeveel jij goed hebt!

Let's go!

In de zomer hoeft niemand extra vitamine D te slikken.

Dat klopt. Door de zon maakt je lichaam voldoende vitamine D aan.

Als je gezond en afwisselend eet, krijg je voldoende vitamine D binnen.

Nee dat klopt niet. Niet iedereen maakt in de zomer voldoende vitamine D aan.

Vitamine D kan van je huid afspoelen met douchen en/of zwemmen.

Ja, dat klopt. Veel mensen weten dit niet.

Nee, dat klopt niet. Je lichaam maakt vitamine D door zonlicht op je huid.

Onder de zonnebank maak je vitamine D aan.

Ja, dat klopt. Daarom zou het voor de aanmaak van vitamine D, goed zijn om in de winter onder de zonnebank te gaan.

Nee, dat klopt niet. Het licht van de zonnebanken is anders dan van de zon.

Als je zonnebrandcrème gebruikt maak je minder vitamine D aan.

Nee, dat klopt niet. Het zonlicht (UVB-licht) bereikt je huid waardoor je lichaam vitamine D aan kan maken.

Ja, dat klopt. Zonnebrandcrème blokkeert ook UVB-licht, waardoor je lichaam minder vitamine D aanmaakt.

Ons voedsel bevat vitamine D.

Ja, dat klopt.

Nee, dat klopt niet.

Naarmate je ouder wordt, verandert je vermogen om vitamine D aan te maken.

Ja, dat klopt.

Nee, dat klopt niet.

Je kan ook teveel vitamine D binnenkrijgen.

Ja, dat klopt.

Nee, dat klopt niet. Een overschot plas je uit.

Je hebt vitamine D nodig voor sterke botten.

Ja, dat klopt.

Nee, dat klopt niet. Je hebt daarvoor calcium nodig.