Een laag risico op bijwerkingen bij Rodegistrijst
Rodegistrijst komt oorspronkelijk uit China en wordt al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Het wordt veelal ingezet om het bloedcholesterol te verlagen. Rodegistrijst kan bijwerkingen hebben, zoals spierpijn en lever problemen. Nieuw onderzoek toont aan dat de kans op bijwerkingen bij rodegistrijst supplementen erg klein is.
Monacoline K gehalte
Rodegistrijst bevat monacoline K, wat het cholesterolgehalte verlaagt. Het gehalte van monacoline K kan verschillen in voedingssupplementen. Een te hoog gehalte zou niet altijd veilig zijn. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) heeft vastgesteld dat 10 mg/d monacoline K mogelijk bijwerkingen op de spieren en lever kan geven. Daarom moeten producten met rodegistrijst per dagdosering minder dan 3mg monacoline K bevatten.
Veilig gebruik van rodegistrijst
In het nieuwe onderzoek werd gebruik gemaakt van twee grote databases waarin bijwerkingen van supplementen staan geregistreerd. Hieruit kwam naar voren dat er weinig meldingen zijn gedaan over bijwerkingen bij gebruik van rodegistrijst supplementen.
Eerdere onderzoeken laten zien dat rodegistrijst het totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden verlaagt zonder ernstige bijwerkingen teweeg te brengen. In de meeste onderzoeken is een supplement met de maximale dosis van 3 mg monacoline K gebruikt.
Over het algemeen zijn er weinig meldingen gedaan over bijwerkingen bij gebruik van rodegistrijst supplementen. Daarbij zijn de meeste meldingen over bijwerkingen gedaan bij het gebruik van rodegistrijst supplementen met een monacoline K gehalte hoger dan 3 mg. Het risico op bijwerkingen is echter nihil voor rodegistrijst supplementen die minder dan 3 mg monacoline K bevatten. Deze supplementen kunnen doorgaans veilig worden gebruikt, concludeert het onderzoek. Wel wordt aangeraden alleen supplementen te kiezen van betrouwbare producenten en bedrijven met een bewezen hoogkwalitatief productieproces, zodat het gehalte aan monacoline K in het product stabiel is.
Bron:
Norata, G. D., & Banach, M. (2024). The Impact of Red Yeast Rice Extract Use on the Occurrence of Muscle Symptoms and Liver Dysfunction: An Update from the Adverse Event Reporting Systems and Available Meta-Analyses. Nutrients, 16(3), 444.